כל מה שאתה צריך לעשות הוא לנער מעט את הירכיים.
In belly dance (مشوقة), one of the easiest basic moves is a step with rock to the left. זה פשוט צעד מעל, או צעד בעמידה, עם רגל אחת הצידה.
ברמה הבסיסית ביותר שלו, ריקודי בטן הוא רק דריכה מתואמת וביצוע או ביצוע של צעדים בזמן למוזיקה. תנועה של הירכיים והבטן בסינכרוני הן גם מרכיבים של צורת אמנות זו.
התנועה נוצרת על ידי סנכרון נשימה סרעפתית (בטן) דרך תנועות הירך. בסנכרון הבטן נעה למעלה ולמטה בצורה קצבית עם נשימה מסונכרנת לתחושה רפויה ומתנדנדת המאפשרת גישה לחושניות וחיוניות.
שרירי הבטן התחתונה מופעלים כאשר "מתנדנדים" מצד לצד
מהלכי ריקודי בטן בסיסיים הם קלים יחסית לביצוע ויכולים להיות יעילים בהזדמנויות שונות. למרות שלעתים קרובות הם משתנים, הם כוללים בדרך כלל עיגול
...
Читать дальше »